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Entraîneur référent du Team Terre de Running, Team révélation 2012 avec le titre de champion de France de Fabien Antolinos (TTN long) et Stéphanie Duc (TTN court). 2 coureurs pleinement à ma charge : Christel Dewalle et Alex Daum, avec déjà de belles victoires à la clef en clé début de saison (2 chacun dont le Ventoux pour Christel). Et du conseil pour beaucoup d'autres ! Des talents bruts à modeler pour le trail comme Julien Masciotra, Thibaud Nael, Manu David.

A 3 jours du départ du Grand Raid de la Réunion, 170 km pour 10 000m D+, je donnerai une conférence sur la gestion mentale et physio. Si on ne peut plus "gagner" sa course dans les derniers jours, on peut facilement la perdre. Nous parlerons de stress, d'anxiété cognitive, de confiance, de pression, de concentration etj e donnerai des outils simples pour apprendre à faire face et pour accroître ses ressources psychologiques à l'approche de l'événement.

RV le lundi 15/10 à 18h au CREPS de St Denis.

Quand la pression partielle en Oxygène (PO2) baisse, on parle d'hypoxie. Cette PO2 est égale au produit de la pression barométrique (les millibars ou HectoPascal affichés par votre baromètre) par la fraction d'O2 dans l'air inspiré, soit PO2 = PB x FiO2

En altitude réelle (hypoxie hypobarique), la PB baisse donc PO2 diminue. Mais on peut créer artificiellement un état d'hypoxie en diminuant la FiO2 (en tente hypoxique par exemple). On parle d'hypoxie normobarique puisque la pression extérieure ne change pas. Il faut bien comprendre que le % d'O2 dans l'air ne change pas en altitude, c'est le poids de l'air qui change (en raison de la gravité terrestre) et donc la pression que l'air exerce sur nous. Nous verrons les effets d'une baisse de la Pression d'oxygène sur l'organisme dans un prochain article.

Dans le prochain numéro d'Esprit Trail, Serge Moro me fait l'honneur d'un article de 4 pages sur ma fonction de préparateur physique et mental.

C'est à retrouver dans le numéro 47 sorti en kiosque le 20 avril.